Semillas de Chia para Adelgazar !

Yo soy un Fiel defensora de la Dieta Dukan y no entro en polemica con las personas que etan en contra de ella.  A mi me resulta y punto.  Yo tengo un peso estable, menos cuando voy a Cuba ahí se jode la cosa.  Pero buscando un Té para mi suegro en una tienda especial de productos naturales, me encuentro con algo maravilloso! Las Semillas de Chía y como quería perder 3 kilos, decidí probar. Pero primero un poquito de Historia.  
La  Chía era uno de los cuatro alimentos básicos de las civilizaciones de América Central (Aztecas y Mayas), junto con el Maíz. Sus semillas se utilizaron para elaborar medicinas y eran la base de su alimentación. La  Planta Chía florece en Julio y Agosto y se cultiva en Mexico, Guatemala y Bolivia.

Los Mayas hacían ofrendas de estas semillas a los Dioses en agradecimiento por el buen tiempo que a su vez daba buenas cosechas y Los Aztecas hacían distintos preparados medicinales para las travesías prolongadas ya que sus Guerreros se enfrentaban a los engorrosos caminos.

También he podido leer que existe un “Agua Fresca de Chía” Se hace con Agua, Limón, Azúcar y Semillas de Chía(tostadas) debe ser muy rica, aunque no la he probado.


Las Semillas de Chia son una fuente natural de Acidos Grasos Omega- 3, antioxidantes que (son nuestros grandes aliados contra el envejecimiento y la oxidación celular) proteínas, vitaminas, minerales y fibra dietetica. (Una Maravilla)

Aqui sus Propiedades:
 
  Aportan Proteinas para personas Vegetarianas

      • La semilla de Chía no contiene gluten (para los intolerantes )
      • Se pueden consumir solas o con jugos ,sopas , batidos, cremas.
      • Es un producto de origen vegetal.
      • No saben a nada ni tienen olor (aunque Johann dice que huelen ligeramente como almendras)
      • Aportan mucha Energía
      • Ayudan a controlar los niveles de colesterol
      • Facilitan la digestión y tienen efecto saciante.
     Ayudan a mejorar la salud del sistema Inmunologico
      • Colaboran en el mantenimiento de una buena salud cardiovascular.
      Ayudan a controlar los niveles de azúcar
      Tienen bajo contenido en Sodio

Como esta maravillosas semillas.

A mi me ayudo para perder los 3 kilos que tenia porque:

1-No son muchos kilos a perder
2-Siempre tomo mucha infusion de  Tilo cuando hago Dieta.
3-Mi meta es: No  tener el cuerpo de Miranda Kerr

 Así lo hago:

Se ponen 2 cucharadas de semillas de Chia en un vaso de agua, se remueve y se deja en reposo 15 minutos. Puedes ver  que se forma una gelatina y media hora antes de las comidas me lo tomo. Lo que sucede es algo que ya Imaginan,  cuando tengo el plato de comida : No tengo tanto apetito, mi estomago está Medio lleno.

Camino 30 minutos diarios, pero si llueve todo el día , camino  en la cinta de casa.  NO HAY DE OTRA
También se pueden poner las semillas en los batidos, las sopas , las cremas (hago una de apio con crema de leche baja en grasa muyyy rica ) El caso es que te llene la panza.

 Bueno, que les pareció este Post de las  Semillas, Interesante el Tema?

Dime.....como consigues mantener la linea?




   
 

Comentarios

  1. Muchas gracias por la información a mucha gente le va genial esto.

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    1. muchas gracias por tu comentario me hace muy feliz ! también conozco otras ! je je je pero las dejo para otro post porque tengo que leer mas sobre ellas !
      saludos !

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  2. Una información muy interesante gracias.
    Si me permites una sugerencia porque no quitas la verificación de comentarios son las letras esas raras que hay que escribir para poder dejarte un comentario y la mayoría de ocasiones no se entienden.

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    1. Tratare de quitarlas ! muchas gracias por la observación! !

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  3. Gracias por la información, no sabia.... voy a probar a ver que tal. Para mantener la linea, comer poquito cada 2 horas y mucho ejercicio. Sobre todo alimentos que no engordan aunque de vez en cuando me doy mis caprichitos....

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    1. Claro los capricho siempre son unos grandes aliados en nuestra Dieta ! así nuestro cuerpo se toma un descanso !
      saludos !

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  4. Donde puedes encontrarla aquí en la Suiza????? En farmacias también?????

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  5. Aqui en Suiza las encuentras en Naturhaus o en farmacias especiales de vegetarianos hay una que se llama EGli -haus ahí están ! preguntas por Chia o le haces una foto a mi frasco ,la enseñas y te la venden ! así de fácil .
    saludos !

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    1. También en :www.bioverde.ch www.bio-online-shop.ch www.eglibio.ch Chia Samen.
      saludos

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